2016南通中考體育考試項(xiàng)目及測(cè)試規(guī)則

　　(六)30秒立臥撐

　　1.測(cè)試方法

　　在塑膠場(chǎng)地上進(jìn)行;考生站立于指定的區(qū)域內(nèi)，當(dāng)聽到“開始(或哨聲)”口令后(開表計(jì)時(shí))，迅速成蹲撐，兩腳同時(shí)后伸，腳點(diǎn)地后即迅速收腿成蹲撐起立，起立后，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的重復(fù);記錄30秒內(nèi)完成的有效次數(shù)。

　　2.測(cè)試規(guī)則

　　考生測(cè)試前直體站立于測(cè)試線后，距考生50-60厘米處拉一條可升降的與考生眼睛部位平行的繩或皮筋(見圖①)，測(cè)試時(shí)，考生處于俯撐狀態(tài)時(shí)，手與腳不得觸碰地面規(guī)定的兩條平行線(見圖③：身高1.59米以下為80公分;身高1.60米以上為90公分);起立后，眼睛部位與懸拉的繩或皮筋處于平行后即為有效完成一次(見圖⑤);如俯撐時(shí)手或腳觸碰地面規(guī)定的兩條平行線，或起立后眼睛部位明顯低于懸拉的繩或皮筋，則判該次無效。每考生有2次測(cè)試機(jī)會(huì)，取其中最好一次成績(jī)。

　　(七)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)

　　1.測(cè)試方法

　　(1)場(chǎng)地器材：在沙坑或塑膠場(chǎng)地上進(jìn)行;沙坑沙面與起跳點(diǎn)(地面)呈水平面，起跳地面平整，不得有坑凹。使用電子測(cè)試儀。

　　(2)考生兩腳平行站在起跳線后，腳尖不能踩線;第一跳雙腳原地同時(shí)起跳后，保持一定節(jié)奏連續(xù)向前用左或右單腳交換起跳完成第二、三跳，第三跳雙腳落地;成績(jī)丈量從起跳線后緣至第三跳最近著地點(diǎn)后垂直距離。

　　2.測(cè)試規(guī)則

　　(1)起跳后第二、三跳用雙腳落地起跳或用同一腳連續(xù)單足跳，則判該次試跳失敗。

　　(2)每考生3次測(cè)試機(jī)會(huì)，取其中最好一次成績(jī)，以米為單位，保留兩位小數(shù)。

　　(八)籃球運(yùn)球投籃

　　1.測(cè)試方法

　　(1)場(chǎng)地器材：在籃球場(chǎng)半場(chǎng)中進(jìn)行，距罰球線端點(diǎn)兩側(cè)2米處各放置一個(gè)高1.2米的標(biāo)志桿，起點(diǎn)設(shè)置在籃球場(chǎng)中圈線后(籃球運(yùn)球投籃場(chǎng)地示意圖);籃球?yàn)?-7號(hào)球若干只(可自備)。

　　(2)考生持球站立于球場(chǎng)中圈線后，聽到“開始”(或哨聲)口令后(開表計(jì)時(shí))，自行選擇場(chǎng)內(nèi)一側(cè)運(yùn)球繞一標(biāo)志桿后投籃(命中)，接籃板球后運(yùn)球返回，當(dāng)人和球均通過中圈起點(diǎn)線時(shí)停表。使用電子測(cè)試儀。

　　2.測(cè)試規(guī)則

　　(1)運(yùn)球投籃過程中，投籃動(dòng)作不限，投籃必須命中方能返回。在測(cè)試時(shí)，當(dāng)男生超過18秒、女生超過22秒投籃仍未命中時(shí)，裁判應(yīng)鳴哨結(jié)束該次測(cè)試。

　　(2)測(cè)試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬違例，取消該次成績(jī)：①出發(fā)時(shí)連續(xù)搶跑三次;②運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球;③運(yùn)球時(shí)膝蓋以下部位觸球;④運(yùn)球過程漏繞標(biāo)志桿;⑤運(yùn)球碰倒或明顯移動(dòng)標(biāo)志桿;⑥投籃未命中;⑦未到終點(diǎn)前球出測(cè)試區(qū)域;⑧未按要求完成全程路線;⑨通過終點(diǎn)時(shí)人球分離。

　　(3)考生有2次機(jī)會(huì)，取其中最好一次成績(jī)。以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。