中考復(fù)習(xí)備考階段如何保持身體健康，應(yīng)該怎么吃

身體是革命的本錢。不管你的學(xué)習(xí)成績(jī)多么優(yōu)秀，都需要有一個(gè)健康的身體作為支撐。特別是初三高三這一年，學(xué)習(xí)的強(qiáng)度非常大，一旦在身體上出現(xiàn)了什么意外，后果就難以預(yù)料了。

　　有不少同學(xué)對(duì)中考考前的體檢感到反感，不僅是因?yàn)轶w檢耽誤了學(xué)習(xí)的時(shí)間，關(guān)鍵是感覺沒有什么必要，體檢真的沒有必要嗎？帶著這個(gè)問題記者走訪了學(xué)大教育。學(xué)大教育是目前國(guó)內(nèi)個(gè)性化教育的領(lǐng)導(dǎo)者，致力于幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)不足，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)成績(jī)樹立自信心，已經(jīng)贏得了成千上萬的家長(zhǎng)和學(xué)生的信賴.

　　學(xué)大資深老師張鎖恩就記者的問題解釋到：這實(shí)際上是一個(gè)巨大的誤區(qū)。中考考前的體檢的目的是為了讓考生對(duì)自己的身體有一定的了解，這也是填報(bào)志愿所需。很多學(xué)校的很多專業(yè)都對(duì)考生的身體情況有明確的要求，比如像色弱的考生就不能報(bào)一些與顏色相關(guān)的科目，因?yàn)榧词谷ミ@些專業(yè)讀書，因?yàn)樽约荷眢w的原因也不可能順利完成學(xué)業(yè)，所以學(xué)校在錄取的時(shí)候就對(duì)此有一定的限制。這也是對(duì)考生的未來負(fù)責(zé)。另外一方面，經(jīng)過體檢會(huì)有很多同學(xué)對(duì)自己的身體健康情況更加重視了，及時(shí)地進(jìn)行調(diào)整對(duì)考試發(fā)揮將起到很大的作用。

　　所以，不管考試多么辛苦，學(xué)生都應(yīng)該關(guān)心自己的身體健康情況，也只有這樣，才能夠更加從容地面對(duì)考試。針對(duì)考前怎么有效確保身體健康，學(xué)大張鎖恩老師也提了以下幾點(diǎn)建議：

　　■ 有效確�？记吧眢w健康

　　進(jìn)入夏季之后，天氣就變化得很快，因此就非常容易造成身體上的種種不適，在加上高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力，往往會(huì)使身體出現(xiàn)這樣那樣的疾病。哪些常見病特別容易在考試期間出現(xiàn)呢？我們又應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這變化無測(cè)的天氣呢？

　　□ 攻克考前五大常見病

　　我和很多專家交流的時(shí)候他們說：但凡是人生大考，就會(huì)出現(xiàn)幾種常見的疾病，這些疾病一直干擾著考生們的正常學(xué)習(xí)，而且這些常見病出現(xiàn)的頻率很高，幾乎人人都會(huì)或多或少的遇到一種或兩種。所以，了解考前常見病都有哪一些以及如何有效治療就成為非常關(guān)鍵的話題。

　　1、感冒

　　夏季天氣非常炎熱，為了給考生創(chuàng)造一個(gè)良好的備考環(huán)境，家里或者學(xué)校里都會(huì)采取一系列的防暑降溫的措施，包括開空調(diào)、吹電扇……良好的備考環(huán)境會(huì)大大提高學(xué)習(xí)的效率，但同時(shí)，如果溫度過低，就很容易得上感冒。特別是大汗淋漓的時(shí)候，突然間進(jìn)入到一個(gè)涼爽的空間里，雖然當(dāng)時(shí)覺得很舒服，可是就非常容易得上感冒。另外，有一些地區(qū)的溫差比較大，如果不注意保暖，也很容易感冒。

　　出現(xiàn)感冒的癥狀要抓緊時(shí)候看醫(yī)生，特別是到了中考沖刺期。我們建議吃一點(diǎn)中成藥，因?yàn)槲魉幦菀最�睡。另外，休息和保持充足的睡眠是最重要的�?/P>

中考復(fù)習(xí)備考階段如何保持身體健康，應(yīng)該怎么吃

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