中考復習備考階段如何保持身體健康，應該怎么吃

身體是革命的本錢。不管你的學習成績多么優秀，都需要有一個健康的身體作為支撐。特別是初三高三這一年，學習的強度非常大，一旦在身體上出現了什么意外，后果就難以預料了。

　　有不少同學對中考考前的體檢感到反感，不僅是因為體檢耽誤了學習的時間，關鍵是感覺沒有什么必要，體檢真的沒有必要嗎？帶著這個問題記者走訪了學大教育。學大教育是目前國內個性化教育的領導者，致力于幫助學生發現自身的優勢，彌補不足，激發學習興趣，培養好的學習習慣，提高學習成績樹立自信心，已經贏得了成千上萬的家長和學生的信賴.

　　學大資深老師張鎖恩就記者的問題解釋到：這實際上是一個巨大的誤區。中考考前的體檢的目的是為了讓考生對自己的身體有一定的了解，這也是填報志愿所需。很多學校的很多專業都對考生的身體情況有明確的要求，比如像色弱的考生就不能報一些與顏色相關的科目，因為即使去這些專業讀書，因為自己身體的原因也不可能順利完成學業，所以學校在錄取的時候就對此有一定的限制。這也是對考生的未來負責。另外一方面，經過體檢會有很多同學對自己的身體健康情況更加重視了，及時地進行調整對考試發揮將起到很大的作用。

　　所以，不管考試多么辛苦，學生都應該關心自己的身體健康情況，也只有這樣，才能夠更加從容地面對考試。針對考前怎么有效確保身體健康，學大張鎖恩老師也提了以下幾點建議：

　　■ 有效確保考前身體健康

　　進入夏季之后，天氣就變化得很快，因此就非常容易造成身體上的種種不適，在加上高強度的學習壓力，往往會使身體出現這樣那樣的疾病。哪些常見病特別容易在考試期間出現呢？我們又應該如何應對這變化無測的天氣呢？

　　□ 攻克考前五大常見病

　　我和很多專家交流的時候他們說：但凡是人生大考，就會出現幾種常見的疾病，這些疾病一直干擾著考生們的正常學習，而且這些常見病出現的頻率很高，幾乎人人都會或多或少的遇到一種或兩種。所以，了解考前常見病都有哪一些以及如何有效治療就成為非常關鍵的話題。

　　1、感冒

　　夏季天氣非常炎熱，為了給考生創造一個良好的備考環境，家里或者學校里都會采取一系列的防暑降溫的措施，包括開空調、吹電扇……良好的備考環境會大大提高學習的效率，但同時，如果溫度過低，就很容易得上感冒。特別是大汗淋漓的時候，突然間進入到一個涼爽的空間里，雖然當時覺得很舒服，可是就非常容易得上感冒。另外，有一些地區的溫差比較大，如果不注意保暖，也很容易感冒。

　　出現感冒的癥狀要抓緊時候看醫生，特別是到了中考沖刺期。我們建議吃一點中成藥，因為西藥容易瞌睡。另外，休息和保持充足的睡眠是最重要的。

中考復習備考階段如何保持身體健康，應該怎么吃

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