中考復習備考階段如何保持身體健康，應該怎么吃

身體是革命的本錢。不管你的學習成績多么優(yōu)秀，都需要有一個健康的身體作為支撐。特別是初三高三這一年，學習的強度非常大，一旦在身體上出現(xiàn)了什么意外，后果就難以預料了。

　　有不少同學對中考考前的體檢感到反感，不僅是因為體檢耽誤了學習的時間，關(guān)鍵是感覺沒有什么必要，體檢真的沒有必要嗎？帶著這個問題記者走訪了學大教育。學大教育是目前國內(nèi)個性化教育的領導者，致力于幫助學生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，彌補不足，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)好的學習習慣，提高學習成績樹立自信心，已經(jīng)贏得了成千上萬的家長和學生的信賴.

　　學大資深老師張鎖恩就記者的問題解釋到：這實際上是一個巨大的誤區(qū)。中考考前的體檢的目的是為了讓考生對自己的身體有一定的了解，這也是填報志愿所需。很多學校的很多專業(yè)都對考生的身體情況有明確的要求，比如像色弱的考生就不能報一些與顏色相關(guān)的科目，因為即使去這些專業(yè)讀書，因為自己身體的原因也不可能順利完成學業(yè)，所以學校在錄取的時候就對此有一定的限制。這也是對考生的未來負責。另外一方面，經(jīng)過體檢會有很多同學對自己的身體健康情況更加重視了，及時地進行調(diào)整對考試發(fā)揮將起到很大的作用。

　　所以，不管考試多么辛苦，學生都應該關(guān)心自己的身體健康情況，也只有這樣，才能夠更加從容地面對考試。針對考前怎么有效確保身體健康，學大張鎖恩老師也提了以下幾點建議：

　　■ 有效確保考前身體健康

　　進入夏季之后，天氣就變化得很快，因此就非常容易造成身體上的種種不適，在加上高強度的學習壓力，往往會使身體出現(xiàn)這樣那樣的疾病。哪些常見病特別容易在考試期間出現(xiàn)呢？我們又應該如何應對這變化無測的天氣呢？

　　□ 攻克考前五大常見病

　　我和很多專家交流的時候他們說：但凡是人生大考，就會出現(xiàn)幾種常見的疾病，這些疾病一直干擾著考生們的正常學習，而且這些常見病出現(xiàn)的頻率很高，幾乎人人都會或多或少的遇到一種或兩種。所以，了解考前常見病都有哪一些以及如何有效治療就成為非常關(guān)鍵的話題。

　　1、感冒

　　夏季天氣非常炎熱，為了給考生創(chuàng)造一個良好的備考環(huán)境，家里或者學校里都會采取一系列的防暑降溫的措施，包括開空調(diào)、吹電扇……良好的備考環(huán)境會大大提高學習的效率，但同時，如果溫度過低，就很容易得上感冒。特別是大汗淋漓的時候，突然間進入到一個涼爽的空間里，雖然當時覺得很舒服，可是就非常容易得上感冒。另外，有一些地區(qū)的溫差比較大，如果不注意保暖，也很容易感冒。

　　出現(xiàn)感冒的癥狀要抓緊時候看醫(yī)生，特別是到了中考沖刺期。我們建議吃一點中成藥，因為西藥容易瞌睡。另外，休息和保持充足的睡眠是最重要的。

中考復習備考階段如何保持身體健康，應該怎么吃

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