2023湘西中考體育考試項(xiàng)目測試規(guī)則

2023湘西中考體育考試項(xiàng)目測試規(guī)則

必考項(xiàng)目

（一）50米跑

場地及器材：原則上在塑膠跑道上進(jìn)行。成績計(jì)取采用全自動(dòng)電動(dòng)計(jì)時(shí)或手動(dòng)秒表計(jì)時(shí)，使用前應(yīng)校正計(jì)時(shí)器材和設(shè)備。用發(fā)令槍或發(fā)令旗發(fā)令。記取成績以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，犯規(guī)無成績者，該項(xiàng)記1.5分。

（二）立定跳遠(yuǎn)

考試場地：沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅(jiān)固木板，起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。(室內(nèi)選用測試地毯,長度不低于3.5米，寬度不低于0.9米，厚度不低于3毫米)

考試方法：考生兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳。連續(xù)試跳3次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離。記錄其中最遠(yuǎn)一次的成績。成績以米為單位，保留兩位小數(shù)，3次犯規(guī)者該項(xiàng)記1分。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。

選考項(xiàng)目

（一）前擲實(shí)心球（2kg）、1分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男），三選一。

1.前擲實(shí)心球（2kg）

測試場地：長度在30米以上的平整場地一塊。

測試方法：考生站在投擲線后，面對(duì)投擲方向，兩腳前后或左右開立，雙手舉球至頭頂上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出，球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每個(gè)考生連續(xù)測試2次，記錄最好成績，成績以米為單位，保留一位小數(shù)。2次犯規(guī)的該項(xiàng)記1分。

注意事項(xiàng)：

（1）實(shí)心球必須舉過頭頂。

（2）必須原地投擲，不得助跑。

2.引體向上（男生）

測試方法：考生跳上雙手正握單杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頜超過單杠上緣為完成一次。記錄完成次數(shù)，每個(gè)考生測試一次。

注意事項(xiàng)：

（1）考生雙手正握單杠與肩同寬，直臂懸垂，待身體靜止后，聽到指令再開始測試。

（2）每次引體動(dòng)作都必須從直臂懸垂開始，下頜超過單杠上緣方可下落。

（3）向上引體時(shí)，身體不得做大幅擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。

（4）兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒終止測試。

3.1分鐘仰臥起坐（女生）

測試方法：考生仰臥于測試墊上，兩腿稍分開，屈膝成90度角左右，兩手手指交叉貼于腦后，雙腳踝關(guān)節(jié)處固定。考生仰臥時(shí)兩肩必須觸墊，起坐時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。發(fā)出“開始”指令的同時(shí)計(jì)時(shí)開始，記錄1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)。精確到個(gè)位，每個(gè)考生測試一次。

注意事項(xiàng)：

（1）仰臥后聽到開始指令后開始測試。

（2）考生不得借用肘部撐墊或挺髖起落的力量起坐，否則該次不計(jì)為有效次數(shù)。

（3）結(jié)束時(shí)，如果肘關(guān)節(jié)還未觸及到膝關(guān)節(jié)，該次不計(jì)為有效次數(shù)。

（4）動(dòng)作不符合要求的次數(shù)不計(jì)數(shù)。

（二）足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、1分鐘跳繩，三選一。

1.足球運(yùn)球

測試方法：考生站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，球不得過線，聽到出發(fā)指令后計(jì)時(shí)開始，考生向前運(yùn)球依次過桿。考生和球均越過終點(diǎn)線計(jì)時(shí)結(jié)束。每個(gè)考生連續(xù)測試2次，記錄最好成績。成績以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)“1”，2次犯規(guī)者該項(xiàng)記1.5分。

測試器材：考生測試用5號(hào)足球，海平面為0.6至1.1大氣壓力。

注意事項(xiàng)：

（1）測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次測試成績：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手觸球、未按要求完成全程路線等。

（2）足球項(xiàng)目兩次測試均犯規(guī)無成績者，本項(xiàng)以0分計(jì)算。

 

足球運(yùn)球場地示意圖

2.籃球運(yùn)球

測試方法：考生在起點(diǎn)線后持球準(zhǔn)備，聽到出發(fā)指令后計(jì)時(shí)開始，考生按圖中箭頭所示方向單手運(yùn)球依次過桿，考生與球均返回終點(diǎn)線時(shí)計(jì)時(shí)結(jié)束。每個(gè)考生連續(xù)測試2次，記錄最好成績。成績以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)“1”，2次犯規(guī)者該項(xiàng)計(jì)1.5分。

測試器材：測試籃球標(biāo)準(zhǔn)氣壓為0.06MPa，從約1.8米的高度（球底部量起）落下后，反彈起來的高度在1.2—1.4米之間（球頂部量起）。

注意事項(xiàng)：

（1）測試中如籃球脫手，但球仍在測試場地內(nèi)，考生可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。

（2）測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次測試成績：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球，漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按規(guī)定路線、通過終點(diǎn)人球分離等。

（3）籃球項(xiàng)目兩次測試均犯規(guī)無成績者，本項(xiàng)目以0分計(jì)算。

 

籃球運(yùn)球場地設(shè)置及測試示意圖

3.1分鐘跳繩

測試方法：考生站在原地準(zhǔn)備，聽到指令后計(jì)時(shí)開始，考生兩手搖跳繩，雙腳連續(xù)跳或兩腳交替跳均可，跳繩考試過程中因絆腳或絆繩停頓，可馬上重啟繼續(xù)，計(jì)算次數(shù)延續(xù)，記錄1分鐘內(nèi)完成的有效跳繩次數(shù)。1分鐘到，停止計(jì)數(shù)，考生如還在搖繩不計(jì)該次數(shù)，計(jì)數(shù)精確到個(gè)位，每個(gè)考生測試一次。

測試器材：由考試組考方提供符合考試規(guī)定的跳繩。

 

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