2019年德陽市初中畢業升學體育考試項目測試方法

2019年德陽市初中畢業升學體育考試項目測試方法

 

一、立定跳遠

（一）場地器材

場地：地面平整、干凈的場地一塊，地質以不滑為佳。

器材：立定跳遠測試儀

（二）測試方法

1.考生兩腳自然分開，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳必須原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。考生跳入測量區后，必須從前面（或側面）走出測量區，再從側面繞回。

2.每人測試兩次，取最好一次成績為有效成績。因儀器設備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以厘米為單位。

(三)注意事項

1.監考教師發出口令或聽到儀器提示音“開始”后，考生才能起跳。考生起跳落地站穩后，應向前邁出，切忌向后退，否則將影響成績。

2.考生應穿平底運動鞋，也可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等。

3.考生起跳腳尖踩線，兩腳未同時起跳，有墊步或連跳動作，均視為犯規，該次起跳成績無效。

4.測試完畢，注意收聽監考老師或主機播報的最終測試成績，然后離開。

二、1分鐘跳繩

(一)場地器材

場地：地面平整、干凈的場地一塊，地質不限。

儀器：跳繩測試儀。

(二)測試方法

1.考生將繩調至適宜長度，采用正搖雙腳跳，每跳躍一次且搖繩繞體一周（繩須過腳），計為一次。

2.手柄掉落、繩體打結等，應立即調整并繼續測試。

3.每名考生的測試時間為1分鐘，聽到開始信號后開始測試，聽到結束信號后停止測試。在1分鐘內完成跳繩動作的總個數為測試成績。

4.每人測試一次。因儀器設備故障，可申請重測一次。

5.成績記錄以次為單位。

(三)注意事項

1.考生需掌握正確的測試方法，如：握姿正確（緊握手柄，不抓繩頭）；搖繩正確（用手腕搖繩，不要揮前臂或整個手臂）；繩長適中（調整后擰緊卡繩螺絲）；不用手指按壓旋轉軸等。

2.考生應穿平底運動鞋，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等。

3.考生須在規定的范圍內跳繩，不得跳出規定區域或影響其他考生測試。

4.測試完畢，注意收聽主機或監考老師播報的最終測試成績，然后離開。

三、引體向上（男生）

(一)場地器材

場地：在高單杠上進行，單杠下的地面材質鋪設必須充分考慮受試者落地時的安全，可選用松軟的沙子、體操墊等。

器材：引體向上測試儀。

（二）測試方法

1.考生正確佩帶好儀器后，跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。待身體靜止，聽到監考老師指令或測試儀器“開始”指令，兩臂同時用力向上引體，上拉到下頜超過橫杠上緣且大、小臂成一定角度時，為完成一次。隨后還原成直臂懸垂，再次兩臂同時用力引體向上，循環完成以上動作且身體不能落地。

2.每人測試一次。因儀器設備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以次為單位，儀器自動記錄引體向上成功的次數。

(三)注意事項

1.考生如不能跳起抓到杠，可向監考老師申請使用輔助方法抓杠。

2.考試時，若出現反手握杠或首次懸垂靜止后有擺動、屈膝、挺腹等附加動作，監考員應立即糾正，呈正確姿勢后方可開始測試。

3.兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。

4. 測試完畢，注意收聽主機或監考老師播報的最終測試成績，然后離開。

四、1分鐘仰臥起坐（女生）

（一）場地器材

場地：地面平整、干凈的場地一塊，地質以不滑為佳。

器材：仰臥起坐測試儀

（二）測試方法

1.考生正確佩帶好測試設備后，仰臥于測試儀床墊上，兩腿稍分開，兩腳固定。屈膝呈90度角左右，兩手手指交叉貼于腦后。

2.考生坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。

3.監考老師發出指令或儀器提示“開始”時，考生開始測試，儀器會自動記錄考生成功的次數。1分鐘結束，儀器自動記錄測試結果。

4. 每人測試一次。因儀器設備故障，可申請重測一次。

5.成績記錄以個為單位。

(三)注意事項

1.如考生兩手沒有抱頭、膝關節沒有屈膝成90度、借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

2.測試過程中，考生不得對儀器或佩帶設備進行調整。

3.測試完畢，注意收聽主機或監考老師播報的最終測試成績，然后離開。

五、擲實心球

（一）場地器材

場地：寬4米，長不少于30米的平坦地面。

器材：擲實心球測試儀、重量為2千克的充氣式實心球若干。

(二)測試方法

1.考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，聽到開始信號后原地雙手用力把球向前方擲出。測試儀器自動測量并記錄投擲球的第一落點距起擲線的距離。

2.每名考生測試兩次，取最好一次成績為有效成績。因儀器設備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以米為單位，取一位小數。

(三)注意事項

1.監考教師發出投擲指令或儀器語音提示“開始”后，考生才能投擲實心球，否則視為無效。

2.在預擺及擲球過程中，身體正對投擲方向，實心球必須雙手經頭上方投出，否則視為犯規。

3.實心球須投向測量區域，不能超出邊界（落地區域4米寬），否則成績無效，按試投一次處理。在室內測試時，如果出現實心球投出時撞擊天花板等頭頂障礙物體，須重新投擲。

4.雙腳必須經靜止站立后方可擲球，不可在走動或跑動中直接擲球。擲球前雙腳不可離地或在地面滑動。實心球出手時，雙腳可離地交換。

5.擲球過程中，身體任何部位不可觸及起擲線或起擲線前方地面。

6.擲球后，向后離開投擲區，身體任何部位觸及起擲線或從起擲線前方地面離開投擲區，均被判為犯規。

7.允許考生佩戴護腕或護肘參加考試。考生應穿平底運動鞋，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋，也不允許在足底或足底地面放置防滑物質。

8.考生在現場需服從安排，并注意安全。

9.測試完畢，注意收聽主機或監考老師播報的最終測試成績，然后離開。

六、籃球運球繞標志桿

（一）場地器材

場地：在堅實、平坦的塑膠場地進行，測試區域長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。

器材：籃球運球測試儀(使用前應進行調試)、籃球若干個（男子7號、女子6號籃球）、30米卷尺、標志桿10根（桿高1.2米以上）。

(二)測試方法

1.考生在起點線后持球站立，聽到出發口令后，按圖中所示方向單手運球依次“S形”繞桿前行。儀器自動計時，考生與球均返回起點線時停止。

2.每名考生測試兩次，取最好一次成績為有效成績。因儀器設備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以秒為單位，精確到小數點后第1位，小數點后第2位按非“0”進1原則進位。

(三）注意事項

1.測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，考生可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。

2.測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線等。

3.考生有兩次測試機會，兩次犯規以“0”分計。

4. 測試完畢，注意收聽主機或監考老師播報的最終測試成績，然后離開。

七、排球墊球對空

(一)場地器材

場地：在堅實、平坦的場地或排球場進行，測試區域為每人3×3米正方形。

器材：排球墊球測試儀、排球若干個（符合國家標準的5號比賽用排球）、5米卷尺。

(二)測試方法

1.考生在規定的測試區域內持球站立，聽到“開始”口令后，原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球。要求考生每次墊球手型正確、擊球部位準確、達到規定高度儀器自動計數，男生為2.24米，女生為2米。球落地即為測試結束。

2.每名考生測試兩次，取最好一次成績為有效成績。因儀器設備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以次為單位。

(三)注意事項

1.測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。

2.為方便男女生的判定墊球高度，應將測試儀測量桿位置高度調整到相應的值，測試自動對墊球高度進行判定。

3.測試時符合規定高度的墊球會有提示音提示成功，如果考生墊球時未聽到成功提示聲，則需馬上做出調整。

4. 測試完畢，注意收聽主機或監考老師播報的最終測試成績，然后離開。

八、足球運球繞標志桿

（一）場地器材

場地：在堅實、平整的塑膠場地進行，測試區域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿，標桿距兩側邊線各5米。

器材：足球運球測試儀、足球若干個（符合國家標準的5號足球）、30米卷尺，5根標志桿（桿高1.2米以上）。

(二)測試方法

1.考生站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次“S形”繞桿前行，不得碰桿。考生和球均越過終點線即為結束。儀器自動發令后開始計時，考生與球均到達終點線時自動計時結束。

2.每人測試兩次，儀器自動選擇其中有效測試成績最好的一次成績。因儀器設備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以秒為單位，精確到小數點后第1位，小數點后第2位按非“0”進1原則進位。

（三）注意事項

1.測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

2.考生有兩次測試機會，兩次犯規該項目得分為“0”分。

3.測試完畢，注意收聽主機或監考老師播報的最終測試成績，然后離開。

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