2019年天津中考體育統一測試項目及測試操作方法

2019年天津市初中畢業升學體育統一測試項目及測試操作方法

一、50 米跑
1．測試目的
測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平。
2．場地器材
50 米直線跑道若干條，道寬1.22 米。發令旗一面，口哨一個，智能型50 米跑測試儀，備用手計時秒表若干塊（一道一塊）。
3．測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部抵達終點線垂直平面后沿停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位非“0”時則進1，如10.11 秒按照10.2 秒計取。
4．注意事項
（1）受試者測試不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
（2）發現有搶跑者，應當即召回重跑。
（3）如遇風時一律順風跑。
二、800 米或1000 米跑
1．測試目的
測試學生耐力素質的發展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。
2．場地器材
400 米標準田徑場跑道，發令旗一面，口哨一個，智能型800米、1000 米測試儀，備用手計時秒表若干塊。
3．測試方法
受試者至少兩人一組進行，必須佩戴號碼布，站立式起跑。
當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部抵達終點線垂直平面后沿停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。遇小數則進1，如3：51·23 按照3：52計取。
4．注意事項
（1）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
（2）測試人員應告知受試者在跑完后應做好放松和整理活動，不要立刻坐下，以免發生意外。
三、立定跳遠
1．測試目的
測試學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水平。
2．場地器材
立定跳遠智能型測試儀。應在平坦的運動場地進行。
3．測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后沿至最近著地點后沿的垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績最好的一次。保留兩位小數。
4．注意事項
（1）發現犯規后，此次測試成績無效。三次測試均無成績者，此項成績按0 分計算。
（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
四、擲實心球
1．測試目的
測試學生的腰腹力量與上肢爆發力。
2．場地器材
擲實心球智能型測試儀及長度在30 米以上的平整運動場地上，在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球若干，重量為2公斤。
3．測試方法
測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。以米為單位，保留一位小數。
4．注意事項
（1）受試者必須原地從頭上方投擲，不得助跑。
（2）受試者兩腳前后開立投擲，當實心球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。
（3）發現踩線或投出測試區等犯規時，則此次測試成績無效。三次均無成績者，此項成績按0 分計算。
（4）受試者將實心球擲到超出儀器最遠測試區距離時，應按滿分計算。
五、引體向上
1．測試目的
測試學生的上肢肌肉力量和肌肉耐力的發展水平。
2．場地器材
高單杠或高橫杠，引體向上智能型測試儀。杠粗以手能握住為準。
3．測試方法
受試者跳起雙手正握橫杠，兩手與肩同寬成直手臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上沿為完成一次。記錄引體向上次數。
4．注意事項
（1）受試者應雙手正握橫杠，待身體靜止后開始測試。
（2）引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作引體。
（3）連續兩次引體向上的間隔時間超過10 秒終止測試。
六、一分鐘仰臥起坐
1．測試目的
測試學生的腹肌耐力。
2．場地器材
仰臥起坐智能型測試儀，應在平坦的運動場地進行。
3．測試方法
受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90 度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時雙肩背部觸墊即為完成一次。測試人員發出“開始”口令的同時開始計時，記錄1 分鐘內完成次數，精確到個位。
4．注意事項
（1）如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量坐起時，該次不計數。
（2）受試者后仰時，要求雙肩背部必須著墊。
七、一分鐘跳繩
1．測試目的
測試學生的下肢力量和身體協調能力。
2．場地器材
應在平坦的運動場地進行，跳繩智能型測試儀。
3．測試方法
受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。聽到結束口令后停止，記錄受試者在1 分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。
4．注意事項
（1）測試過程中如未完成跳躍一次且搖繩一回環，則不記錄此次次數。
（2）測試所用跳繩應符合國家審定規格。
天津中考

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