2018蘇州中考體育考試方法

2018蘇州中考體育考試方法

一、一分鐘跳繩

1．考生在1.5M 半徑的圓圈內跳繩。每跳躍一次，同時搖繩一回環（即從身后開始繞身一圈，繩過腳）為一次（雙飛只計一次）。跳繩時絆腳停跳（無論繩停在身前或身后），則計算一次失敗，除該次不計數外，可繼續進行。

2．跳繩考試場地安排在平坦的地面上，場地上畫若干個半徑為1.5M的圓圈，圓圈的數量可根據考試流程和分組確定。考試時由專設的發令員，示意考生準備，再發出開考信號開始跳繩。一分鐘到時發出結束信號停表，考生停跳；最后記錄考生一分鐘的跳繩次數。

3．跳繩考試場地設考務、監察若干人，對考試的每個環節進行有效控制。每個圓圈考點由二名監考人員主持考試工作。

4．一分鐘跳繩測試采用人工計數和電子計數（有條件的地區實施）兩種方式。人工計數時，考生可自帶短繩（棉紗短繩），也可使用考場提供的棉紗短繩，棉紗短繩規格：長度2800mm，重量65-70g，直徑6mm。電子計數時，考生使用考場提供的電子計數繩。電子計數繩規格：帶手柄短繩；手柄長度150—170mm，手柄重量70—90g；繩體為TPU材料中心帶鋼絲，長

度2800—3000mm，直徑5—7mm，重量75—90g。5．每位考生測試一次。

二、50 米跑

1．在田徑場直道上進行，跑道地面平坦，跑道線清楚。秒表若干塊，使用前應進行校正。起、終點用小紅旗聯絡。起跑發令一律用直臂高舉小紅旗（輔以哨子）替代“鳴槍”（旗動開表）。有條件的地區可采用電動計時。

2．2～4人一組。考生道次在50米起跑前抽簽排定。起跑姿勢不限，穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。當聽到信號后起跑。起跑口令為：“各就位、預備”——旗動、鳴哨。搶跑者重跑，三次起跑犯規以該項考試無成績處理。電動計時起跑口令以自動信號為準。

3．每位考生測試一次。當受測者軀干到終點時停表。登記成績以秒為單位，使用電子表，取一位小數，小數點后第二位數非“0”時進1。

4．因他人犯規而影響成績，須經考點主考同意后，方可在指定時間進行一次性補測。

三、立定跳遠

1．立定跳遠可在柔軟平坦的場地（如塑膠場地）進行。起跳板為硬質材料制成（水泥、木板均可）。

2．測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線（紅或白色線繩）后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳。

3．測試區事前劃好A、B、C、D、E、F成績等級線，每人測試三次，每次報出達到的成績等級，其中最好的一次成績為考試成績。

四、擲實心球

1．考試用實心球，球重2千克。

2．考生站在投擲區的起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方。如兩腳前后開立投球，當球出手的同時后腳可向前邁一步，但腳不能踩線。

3．在投擲區事前劃好A、B、C、D、E、F成績等級線；每人擲三次，每次報出達到的成績等級，其中最好的一次成績為考試成績。

五、足球運球

1.在堅實、平整場地或足球場進行，測試區域長30米，寬10米，在起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿，標桿距兩側邊線各5米。測試用球符合足球規則中規定的比賽用球（5號球）。

2.考生站在起點線后準備，考生聽到發令信號后開始向前運球依次過桿。考生和球均越過終點線即為結束。發令員發令后開始計時。考生與球均到達終點線時停表。每位考生可測試兩次，取最好成績作為該項考試分數。登記成績以秒為單位，使用電子表，取一位小數，小數點后第二位數非“0”時進1。

3.考試過程中出現以下現象均屬犯規，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程線路。

六、籃球運球

1．考試在標準籃球場上進行，選用正式比賽用球。

2．考生聽到發令信號后，從起點開始按“∞”字繞障礙往返運球，左、右手及雙手交替運球均可，以人體軀干過終點線為一次考試結束（通過終點時不得人球分離），記錄完成時間。登記成績以秒為單位，使用電子表，取一位小數，小數點后第二位數非“0”時進1。

3．測試過程中籃球失控脫手后，如球仍在考試區域滾動，考生可以撿回球從失控脫手地點繼續運球，不停表。

4．測試過程中出現以下現象屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出考試區域、未按規定路線完成運球等。

5．每位考生可測試兩次，取最好成績作為該項考試分數。

七、排球墊球

1．在堅實、平坦的場地或排球場上進行，測試區域為每人3米×3米，測試用球符合排球規則中規定的比賽用球。

2．考生在規定的測試區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。考生每次墊球應達到的高度為2米。每名考生測試2次，記錄其中成績最好的一次。

3.測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其它方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。

八、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）

（一）引體向上（男）

1．引體向上在高杠上進行，杠粗以手能握住為準。

2．考生雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂，靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。

3．每位考生測試一次，記錄完成次數。

（二）一分鐘仰臥起坐（女）

1．考生全身仰臥于平坦的墊子上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住受測者兩踝關節，以固定下肢。起坐時，以雙肘觸及兩膝或超過雙膝為完成一次，仰臥時緊貼腦后的手背必須觸墊。

2．考試時數組考生聽發令員口令同時開始，記錄一分鐘完成次數，發現受測者有違例情況，考務員及時指出，違例動作不計次數。若一分鐘到時考生雖已坐起，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算。

3．每位考生測試一次

 

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