揚中市中考體育考試規則

揚中市初中升學體育考試規則

第一條 通則
1．考生男、女分開，按選項編組進行測試。
2．考生不得穿釘鞋、皮鞋、膠底足球鞋或赤足參加考試，在測試中不得接受場外指導。
第二條   體育平時成績
1．按《國家學生體質健康標準》規定，結合我市相關選項要求進行測試，每學年的測試成績必須告知家長，并在校園醒目位置及校園網公示。
2．學生根據自己的興趣或特長，自選1-2個體育項目，較熟練地展示其運動技術。
第三條  籃球運球
 
1．測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米（見上圖）。
2．受試者在起點線后持球站立，聽到出發口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿。發令員發令后開表計時，受試者與球均返回起終點線時停表。
3．注意事項：測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表；測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。
4．每人可測試兩次，記錄最好成績。成績以秒為單位，取一位小數。
第四條  排球傳墊球
1．在平坦的場地上進行，可使用膠排球、皮排球或軟式排球，軟式排球考試用金寶路紅色5號中考專用軟排。
2．考生將球向上拋起，雙手墊擊球1次，球落下時再用上手向上傳球1次，墊、傳球的高度應達到地面以上2.24米。墊、傳各1次計作1回合，依序循環進行。開始時，先墊或先傳不限。球成“死球”即為一次測試結束。雖合法擊球但未依序循環進行，不計回合數。
3．每人可測試兩次，記錄最好成績。
第五條  足球運球
 
1．在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿，標桿距兩側邊線各5米。
2．受試者站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令后開始計時，受試者與球均到達終點線時停表。
3．注意事項：測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
4．每人可測試兩次，記錄最好成績。成績以秒為單位，取一位小數。
第六條  單杠
1．男子單杠高度1.25—1.45米，女子單杠高度1.1—1.3米；地面放置體操墊（海綿墊，下同），老師側面保護。
2．單腿蹬地翻身上成支撐（女生跳起成支撐）——單腿向前擺越成騎撐——單腿向后擺越成支撐——后擺轉體90度下。
3．遇某動作失敗須重新做，完成后繼續接后面動作。
4．每人可測試兩次，記錄最好成績。
第七條  雙杠
1．雙杠高度1.1—1.3米，地面放置體操墊，老師側面保護。
2．杠端跳上成分腿坐——分腿坐前進一次——彈杠并腿接支撐后擺前擺成外側坐——彈腿進杠接支撐后擺（或前擺）下。
3．遇某動作失敗須重新做，完成后繼續接后面動作。
4．每人可測試兩次，記錄最好成績。
第八條  支撐跳躍
1．布置踏跳板、山羊，落地區域放置體操墊，老師側面保護。
2．山羊高度，男子0.95—1.15米，女子0.8—1.0米。踏跳板距離考生可自己調整。
3．分腿騰越，遇失敗須重新做。
4．每人可測試兩次，記錄最好成績。
第九條  技巧
1．在體操墊上進行，教師側面保護。
2．前滾翻——后滾翻成單腿跪撐平衡（2秒）——跪立——跪跳起——挺身跳。
3．遇某動作失敗須重新做，完成后繼續接后面動作。
4．每人可測試兩次，記錄最好成績。
第十條  武術（五步拳）
1．動作套路：并步抱拳——摟手拗弓步沖拳——彈踢沖拳——馬步架打——歇步蓋打——提膝穿掌——仆步穿掌——虛步勾手挑掌——并步抱拳。
2．每人可測試兩次，記錄最好成績。
第十一條  引體向上（男生）
1．在高單杠上進行。
2．受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。
3．注意事項：受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試；引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起；兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。
4．每人測試一次。
仰臥起坐（女生）
1．在鋪放平坦墊子上進行。
2．受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。以適當方式壓住其踝關節固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數。
3．注意事項：如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數；受試者雙腳必須放于墊上。
4．每人測試一次。
第十二條  立定跳遠
1．在平坦地面上進行。
2．受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。
3．每人可跳三次，記錄最好成績。成績以米為單位，取兩位小數。
第十三條  擲實心球
1．在平坦的地面上進行，使用橡膠實心球，球重男、女均為2公斤。
2．測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。
3．每人可擲三次，記錄最好成績。成績以米為單位，取兩位小數。
第十四條  800米、1000米跑
1．在環形跑道上進行，采取多人一組不分道跑，嚴禁使用釘鞋。
2．采用站立式起跑，起跑口令為：考生上道——各就位——鳴槍。
3．遇有搶跑，用哨音追回。考生三次搶跑，本項得分為0分。
4．考生在跑進中故意沖撞或阻擋他人，即取消考試資格，此項計0分。受影響的考生可申請一次性補測。
5．每人跑一次。成績以秒為單位，取一位小數。
第十五條  2分鐘跳繩（單搖）
1．在平坦的地面上畫半徑為1.5米的圓，跳繩在圓內進行，跳出圓外需回到圓內再繼續跳繩，記錄2分鐘的跳繩個數。考試用太倉毽繩廠生產的“新毽牌”6－280型號花繩紅橡膠底棉紗繩。
2．跳繩時，可采取單腳跳、雙腳跳或左右腳互換跳，每跳躍一次，繩繞身體額狀軸一周，繩過腳，計為一個。2分鐘累計有效個數。
3．每人跳一次。跳繩過程中因自身原因（鞋子服裝不適、繩子脫手、繩與身體部位纏繞及等跳繩過長過短等）停止不跳者，以已跳有效個數計入成績，不得補測。
第十六條   50米游泳
1. 在長25米或50米的游泳池內進行測試。
2. 受試者自備合格泳裝，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等），可戴護目鏡和泳帽。
3. 泳式不限，出發姿勢不限。出發——從起點處開始；轉身——在途中折返轉身時，允許使用身體的任何部分來觸及池壁（50米泳池不折返）；結束——手觸池壁即到達終點。
4. 考生必須在規定的泳道內游完全程。途中不得拉泳道線和干擾別人游進，違反規則或基本要求者，不計成績。
5. 游進中不可停留（腳著地或身體附著泳道線等）。每遇1次停留，在游泳成績上加10秒。
4. 每人游一次。成績以秒為單位，取一位小數。
第十七條  乒乓推、攻球
1．學生用乒乓球拍自備，主考老師發球（多球、上旋），考生擊球。
2．正、反手各擊10球，正手攻球，反手推擋。
3．因老師發球失誤，該球重發，考生自己因素不予重發。
4．每人可測試兩次，記錄最好成績。
揚中中考

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