專家支招：學(xué)生該怎么擺脫中考?jí)毫?/h1>

作者：佚名 信息來(lái)源：本站原創(chuàng) 更新時(shí)間：2011-5-28

小夢(mèng)的媽媽最近心里總是有些不安，擔(dān)心燒的飯菜不可口、害怕在家里走動(dòng)太多、總是疑神疑鬼。原來(lái)，女兒今年讀初三，再過(guò)十幾天就要經(jīng)歷人生的“小高考(微博)”——中考。

但從中考“一模”后，原本乖巧可愛(ài)、愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的小夢(mèng)，在家里變得沉默了，經(jīng)常一個(gè)人坐在床上，望著窗外，很久不說(shuō)話。這些異常舉動(dòng)都源于“一模”的數(shù)學(xué)考試，原本一直班里成績(jī)第一的小夢(mèng)在這次測(cè)驗(yàn)中只考了30分。發(fā)考卷那天，她憤怒地把試卷撕了，還趴在桌上哭了好久。

“考前焦慮癥”，幾乎與“大考”聯(lián)系在了一起，每次臨近考試總會(huì)聽(tīng)到學(xué)生“鴨梨大”的呼聲。相信，像小夢(mèng)這樣的學(xué)生不在少數(shù)。

而家長(zhǎng)，在壓力之下則成了間接受害者。“每天都要看孩子的臉色，好了，多說(shuō)幾句，不好，咱就一聲不吭”，鄭偉的媽媽這樣形容自己目前的狀態(tài)。很多家長(zhǎng)在家里變得“連大氣都不敢出”了。

據(jù)浙江省立同德醫(yī)院主任醫(yī)師馮斌分析，考生口中的“鴨梨”，很大一部分來(lái)自自身。現(xiàn)在的學(xué)生從幼兒園開(kāi)始就一直聽(tīng)著“你一定要考上某某學(xué)校”、“你一定要比某某家的孩子強(qiáng)”，加上學(xué)校的“暗中排名”，同學(xué)之間的“良性競(jìng)爭(zhēng)”，原本處于花季的他們承受著比前輩人更沉重的負(fù)擔(dān)。

“90后孩子不比70后、80后，他們要求獨(dú)立、自強(qiáng)的心理更加旺盛”，這是杭州育才中學(xué)教研室副主任黃春華在20多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出來(lái)的。

“心里沒(méi)底”，是學(xué)生考前焦慮的主要原因。那么，如何排解壓力？黃老師說(shuō)，目前離中考只有不到半個(gè)月時(shí)間，首先不應(yīng)做過(guò)多作業(yè)，而應(yīng)“精選”，抓住自己的弱科、弱項(xiàng)、弱點(diǎn)集中攻破，“十幾天時(shí)間讓分?jǐn)?shù)大幅度提升已不可能，只能做到查漏補(bǔ)缺，盡量少丟分。”

黃老師還給語(yǔ)文考試總結(jié)出了一份“中考時(shí)間與丟分安排表”：

基礎(chǔ)題，25分鐘內(nèi)完成，爭(zhēng)取不丟分；現(xiàn)代文閱讀，35分鐘內(nèi)完成，丟8分以內(nèi)；古詩(shī)文閱讀，25分鐘內(nèi)完成，丟4分以內(nèi)，作文，35分至40分鐘完成，丟8分以內(nèi)。按這樣計(jì)算，120分的試卷至少可以拿100分。

同樣，育才中學(xué)的周老師也提到了“學(xué)生心里沒(méi)底”這個(gè)問(wèn)題，針對(duì)科學(xué)課，他建議學(xué)生在這十幾天的時(shí)間里把課本從頭到尾梳理一遍，“特別是課本中的小實(shí)驗(yàn)、演示插圖等都比較容易考到”。

與完全“杜絕”壓力做法不同的是同德醫(yī)院的馮斌，他認(rèn)為，學(xué)生適度的壓力可能讓成績(jī)更出色，“壓力可以讓頭腦轉(zhuǎn)動(dòng)的更快，這些都有科學(xué)依據(jù)。”學(xué)生和家長(zhǎng)應(yīng)該明白“順其自然”的重要性，急功近利只能適得其反。

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